Le Massage sportif, aussi appelé « flush massage » est grandement inspiré du massage suédois mais dans un rythme plus rapide, adapté à la pratique sportive.
Il s’agit d’une technique dynamique, rapide et vigoureuse, principalement composés d’effleurages et de pétrissages rapides. Le choix des manoeuvres ainsi que son rythme plutôt rapide ont pour objectif de bien préparer les muscles à un effort imminent ou à accélérer la récupération à la suite d’un effort intense et/ou soutenu.
Au quotidien, les sportifs de tous horizons y ont recours afin de prévenir les blessures sportives, soulager les tensions musculaires et articulaires, conserver une bonne souplesse musculaire et de ce fait, maximiser leur performance ou leur confort général lors de la pratique d’une activité physique.
Avant une compétition sportive, le massage sportif, généralement prépare les tissus à l’effort en augmentant la température et la souplesse musculaire, la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus. Tout cela dans le but de prévenir les blessures et d’augmenter la performance.
Après une compétition sportive, idéalement 30 minutes à 48h après, accélère la récupération en éliminant les toxines (acide lactique), réduit les courbatures, les crampes et les tensions musculaires engendrées par un effort intense ou soutenu. Il améliore la circulation sanguine et lymphatique, restaure ou maintien la mobilité articulaire et aide à la relaxation musculaire et mentale.
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Séance de 60, 75 ou 90 minutes
disponible avec Vanessa Varacalli seulement
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veuillez communiquer directement avec la thérapeute concernée.
Centre de mieux-être À la Source 