Le massage sportif est un type de massage qui utilise différentes techniques adaptées dans le but d’optimiser la santé des tissus et leur récupération avant et après la pratique d’un sport.
Au quotidien, les sportifs de tous horizons, autant les athlètes de haut niveau que les gens dont le sport fait partie intégrante de leurs habitudes de vie, y ont recours afin de prévenir les blessures sportives, soulager les tensions musculaires et articulaires, conserver une bonne souplesse musculaire et de ce fait maximiser leur performance ou leur confort général lors de la pratique d’une activité physique.
Avant une compétition sportive, le massage sportif, généralement prépare les tissus à l’effort en augmentant la température et la souplesse musculaire, la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus. Tout cela dans le but de prévenir les blessures et d’augmenter la performance.
Après une compétition sportive, idéalement 30 minutes à 48h après, accélère la récupération en éliminant les toxines (acide lactique), réduit les courbatures, les crampes et les tensions musculaires engendrées par un effort intense ou soutenu. Il améliore la circulation sanguine et lymphatique, restaure ou maintien la mobilité articulaire et aide à la relaxation musculaire et mentale.
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Séance de 60 ou 90 minutes
disponible avec Vanessa Varacalli seulement
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Centre de mieux-être À la Source 